Mitä LifeStyle -valmennus sisältää?
8 viikon valmennus ajalle 6.4.–31.5.2026
- Jopa 8 ohjattua pienryhmätreeniä
- Saat viikoittaisen ohjatun pienryhmätreenin valmentajan kanssa.
- Näiden treenien tarkoitus ei ole vain "vetää sinua piippuun", vaan opettaa sinut treenaamaan turvallisilla liikesuoritustekniikoilla ja kehittävästi.
Treeniohjelmat sovellukseen
- Saat käyttöösi miehille ja naisille suunnitellut treeniohjelmat, jotka on suunniteltu 2–4 kertaa viikossa treenaamiselle.
- Ohjelmat löytyvät sovelluksesta ja mukana tulevat liikevideot, jotta sinun on helppo tietää mitä tehdä ja miten tehdä.
Ravinto-ohjelmat
- Valmennukseen kuuluu miehille ja naisille omat ravinto-ohjelmat sekä vaihtoehdot painoluokittain.
- Tavoitteena ei ole vetää ruokaa minimiin, vaan löytää määrä ja rakenne, joka tukee arjessa jaksamista, treeneissä kehittymistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
WhatsApp-ryhmä ja valmentajien tuki
- Valmennuksen aikana käytössäsi on yhteinen WhatsApp-ryhmä, jossa voit kysyä neuvoja, saada tukea ja pysyä mukana valmennuksen fiiliksessä.
- Valmentajat vastaavat kysymyksiin ja auttavat eteenpäin matalalla kynnyksellä.
LifeStyle -valmennus ei ole pikadieetti vaan startti kohti arjen ja elämän kestäviä elämäntapoja
Tämän valmennuksen tavoite on opettaa sinulle, kuinka:
- Rakennat arkeen toimivan treenirytmin
-
Treenaat omaan kuormitukseesi sopivasti
-
Syöt riittävästi tavoitteesi huomioiden
-
Rakennat elämäntapoja, jotka kestävät myös valmennuksen jälkeen
Me haluamme, että et ainoastaan jaksa 8 viikkoa — vaan että opit tavat, jotka toimivat myös sen jälkeen!
Yhteiset viikottaiset pienryhmätreenit järjestetään tiistaisin klo 16:30-17:30
Yhteistreenit eivät ole pakollisia, mutta niiden avulla varmistat, että treeniesi liiketekniikat ovat oikeat ja motivaatiosi pysyy huipussaan muun arjen keskellä.
Hinta ja maksutavat
LifeStyle 8 viikon valmennus
199€ / 8vk (kertamaksu) tai 99,50€ / 4vk (maksu kahdessa osassa)
Maksutapoina käyvät myös kaikki liikuntaedut
Saat valmennuksen, ohjatut treenit, treeni- ja ravinto-ohjelmat, sovelluksen, liikevideot sekä valmentajien tuen alle 100 eurolla kuukaudessa!
Paikkoja on rajoitetusti, joten lähde nyt mukaan 8 viikon valmennukseen ja tee muutos tavalla, joka tuntuu hyvältä myös arjessa.